On nous a assez rabâché qu’il fallait marcher au moins 30 minutes par jour, mais cette recommandation n’est vraiment pas à prendre à la légère ! Les bienfaits de la marche sont prouvés et ils sont nombreux. Dans nos vies actives toujours plus remplies, nous sommes sans cesse pressés et optons trop souvent pour les transports en commun ou la voiture. Arrivés au bureau, rebelote, nous sommes assis toute la journée… Des vies de plus en plus sédentaires qui ont un impact sur notre corps mais aussi notre esprit ! Il est urgent de parsemer notre quotidien d’une bonne dose de marche salutaire…

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